megahealth.ru  

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гораций
Главная arrow Разное arrow Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
Расчёт индекса массы тела (ИМТ) Печать E-mail
08.01.2009 г.
Оглавление
Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
Что такое ИМТ?
Более простой способ

Более простой способ для расчёта индекса массы тела

Рекомендуется из роста выраженного в сантиметрах вычесть 100. С точки зрения максимальной продолжительности жизни, по-видимому, следует при расчётах вычитать 110. Например, Ваш рост равен 165 см. Тогда идеальной будет масса тела около 55 кг. Впрочем, все расчёты этого «индекса массы» несколько условны. У каждого человека своя «конституция».

Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить свой тип телосложения можно так: измерьте обхват запястья рабочей руки.


Для женщин:

Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип — обхват запястья 16.5–18 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 18 см.


Для мужчин:

Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 17 см;
Нормостенический тип — обхват запястья 17.5–20 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 20 см.

Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом — наоборот, прибавьте.



 
« Пред.   След. »

Дартс купить в СПб

Добавь в...

ОднаКнопка

Гороскопы

Кто на сайте?

Счетчики


Рейтинг@Mail.ru
количество читателей онлайн и всего


Последние статьи

Самые просматриваемые

Популярные статьи

Любимые статьи