Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
08.01.2009 г.

Ваше здоровье. Расчёт индекса массы тела (ИМТ) Расчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат поможет вам определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.


Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ)

Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в расчётах способом определения правильного соотношения веса и роста, является расчет индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кьютла.

Ваш вес:   (кг) Ваше здоровье. Расчёт индекса массы тела (ИМТ)
Ваш рост:   (см)


Ваш индекс массы тела =

Результаты расчёта:


BMI — индекс массы тела (Body Mass Index)

В нашем калькуляторе BMI расчитывается по формуле Кьютла:

Ваше здоровье. Расчёт индекса массы тела (ИМТ),

где m — масса тела человека (в килограммах),
а h — рост человека (в метрах).


Важно: для того, чтобы произвести расчёт — необходимо, чтобы в вашем браузере была включена поддержка JavaScript.



Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму. Кроме того, риск возникновения и развития некоторых болезней (например, заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и др.) возрастает прямо пропорционально индексу массы тела.

Стоит отметить, что ИМТ — всего лишь один из факторов, обуславливающих возникновение и развитие хронических заболеваний. При оценке общего состояния здоровья необходимо также учитывать питание, уровень физической активности, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, наследственность.


Выделяют следующие значения ИМТ:

меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.


Более простой способ для расчёта индекса массы тела

Рекомендуется из роста выраженного в сантиметрах вычесть 100. С точки зрения максимальной продолжительности жизни, по-видимому, следует при расчётах вычитать 110. Например, Ваш рост равен 165 см. Тогда идеальной будет масса тела около 55 кг. Впрочем, все расчёты этого «индекса массы» несколько условны. У каждого человека своя «конституция».

Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить свой тип телосложения можно так: измерьте обхват запястья рабочей руки.


Для женщин:

Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип — обхват запястья 16.5–18 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 18 см.


Для мужчин:

Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 17 см;
Нормостенический тип — обхват запястья 17.5–20 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 20 см.

Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом — наоборот, прибавьте.